Formation au Pilates, au Yoga et à l’Ashtanga à Épinal avec Jym’s Pilates
Un enseignement sérieux, dans une ambiance simple et bienveillante.
Comprendre le yoga au‑delà de la posture
Les fondements de l’ashtanga Yoga
L’ashtanga yoga est bien plus qu’une pratique corporelle. Le mot « yoga », déjà présent avant notre ère dans la Bhagavad‑Gītā, renvoie à une démarche d’ascèse et de transformation intérieure.
Le yoga est avant tout une démarche philosophique : il est un verbe, un chemin, et non un simple ensemble de postures.
L’ashtanga yoga repose sur les huit membres (ashta = huit, anga = membres) décrits par Patanjali dans le Yoga Sūtra, qui constituent les branches d’un même arbre à nourrir et à faire grandir.
La pratique des āsana n’est qu’une partie du chemin ; elle ne peut être dissociée des
yama
et
niyama, fondements éthiques indispensables pour s’unir, s’aligner et se placer justement, mentalement, psychiquement, spirituellement et physiquement, au rythme du souffle.
Une transmission incarnée et engagée
Se former dans la tradition vivante
Se former à l’ashtanga yoga, c’est accepter d’entrer dans la matière, le concret et l’expérience directe. La transmission ne se fait pas uniquement par la parole : « Je transmets plus par ce que je suis que par ce que je dis. »
L’enseignement traditionnel repose sur la relation, l’échange et l’accompagnement mutuel entre l’enseignant et l’élève.
Devenir adhikāri est une responsabilité : celle de s’engager envers soi‑même et envers les autres dans le respect des yama et niyama.
La formation privilégie le présentiel, la confrontation à la pratique, l’observation de soi et l’apprentissage progressif, que ce soit dans un cours guidé ou en mysore style, où chaque pratiquant évolue à son rythme dans l’énergie collective du groupe. Retrouvez-moi au studio pour avoir de plus amples informations.
Devenir son propre maître
Les objectifs profonds de la formation
Cette formation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent aller au‑delà des certitudes et des vérités toutes faites.
Elle invite à développer le discernement, à éveiller le drashtar, le témoin intérieur, et à étudier par soi‑même pour mieux se connaître.
Comprendre que le mental ne nous appartient pas. Cultiver abhyāsa (la pratique constante) et vairāgya (le détachement), apprendre à méditer et à s’aligner dans toutes les dimensions de l’être font partie intégrante du parcours.
La formation intègre également une compréhension fine de l’anatomie et des postures, afin de transmettre avec justesse, d’éviter les compensations et de respecter le corps.
Les postures sont enseignées en sanskrit, langue d’origine du yoga, polysémique et vivante, afin de préserver le sens profond de la tradition et son authenticité.
Ils parlent de moi
Découvrez les avis de mes adhérents
★★★★★
Une approche très professionnel, un cours captivant et qui offre de vrais perspectives de progression. Jean-marc est très attentif et sait accompagner les débutants. Très bon moment à vivre.
Fanny vigneron
Contact
Réponse rapide et accueil sur place à Épinal
Coordonnées et renseignements pour votre formation à Épinal